Blog | VitalTracking

Esta ensalada de brócoli y fruta con pollo a la plancha combina verduras crujientes, fruta dulce y una proteína templada en una receta que se siente fresca, pero lo bastante comple…

Estofado de ternera con verduras (paleo y sin gluten)

13 de noviembre de 2023 Recetas Recetas Leer artículo

Este estofado de ternera con verduras es un plato reconfortante basado en una cocción lenta y en ingredientes sencillos. La carne se vuelve tierna con el paso del tiempo, mientras…

Osteoporosis: todo lo que necesitas saber sobre esta enfermedad ósea silenciosa

3 de noviembre de 2023 Vida con condiciones crónicas Cuidado femenino Leer artículo

Definición de la osteoporosis La osteoporosis se caracteriza por la pérdida de densidad ósea y por la fragilidad de los huesos, lo que incrementa el riesgo de fracturas. En esta se…

La dieta para la hipertensión: principios clave y prácticas para controlar la presión arterial alta

2 de noviembre de 2023 Alertas, cambios y seguimiento Dieta y salud Leer artículo

La hipertensión, o presión arterial alta, es una afección frecuente y potencialmente seria que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque la medicación puede ser necesa…

Descubriendo la dieta paleo: un viaje hacia la alimentación primitiva

2 de noviembre de 2023 Recetas Dieta y salud Leer artículo

Hoy, la búsqueda de una alimentación más saludable y equilibrada ha impulsado el regreso de enfoques dietéticos antiguos, y la dieta paleo ha ganado un lugar destacado dentro de es…

Gestionar el estrés crónico: comprender su impacto en el cuerpo y sus efectos negativos en la mente

29 de abril de 2023 Vida con condiciones crónicas Salud y cuidados Leer artículo

El estrés es una parte normal de la vida y todas las personas lo experimentamos en algún momento. Sin embargo, cuando se vuelve crónico puede tener consecuencias importantes para l…

9 métodos no farmacológicos eficaces para aliviar el dolor: guía completa

27 de abril de 2023 Vida con condiciones crónicas Salud y cuidados Leer artículo

Doctor redactando el informe diario de un paciente durante una revisión El dolor es una experiencia frecuente para muchas personas y puede estar provocado por una amplia variedad d…

Tu rutina mensual: el valor de la autoexploración mamaria

26 de abril de 2023 Seguimiento y adherencia de medicación Salud femenina Leer artículo

El cáncer de mama es una de las formas de cáncer más comunes en las mujeres, y la detección precoz es clave para que el tratamiento tenga más posibilidades de éxito. Uno de los mét…

Elegir el analgésico adecuado: entender las diferencias entre el paracetamol y el ibuprofeno

26 de abril de 2023 Vida con condiciones crónicas Salud y cuidados Leer artículo

Introducción al paracetamol y al ibuprofeno como analgésicos El dolor es una experiencia común que afecta a personas de todas las edades. Desde molestias leves hasta cuadros crónic…

Maestría en mindfulness: aprovechar el poder del momento presente para una transformación duradera

25 de abril de 2023 Vida con condiciones crónicas Salud y cuidados Leer artículo

Presencia: comprender el mindfulness y sus beneficios El mindfulness es la práctica de estar presente y plenamente implicado en el momento actual, sin juicio ni distracciones. Es u…

Organización cluster-first

Clústeres editoriales

El blog se está organizando progresivamente alrededor de estas áreas editoriales principales, manteniendo por ahora la convivencia con categorías y tags existentes.